Monthly Archives: octubre 2016


Trataka

TRATAKA La palabra trataka significa “fijar la mirada”. Es un ejercicio puro de concentración, muy practicado desde hace siglos en el yoga y en otras escuelas de sabiduría. Trataka constituye tanto una practica del hatha yoga como del raja yoga. En raya yoga el propósito de esta práctica es desarrollar el potencial de concentración. En […]

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Relajación yoguica clásica

La relajación es un arte. Es el arte de aprender a liberarse de las tensiones que todos acumulamos por diversos motivos. Es el arte de aprender a fluir con lo que la vida nos va ofreciendo a cada instante. Y es el arte de aprender a soltar.Los beneficios de la relajación son innumerables.  La relajación […]

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Silencio interior (antar mouna) fase 1

  INTRODUCCIÓN “Antar” es una palabra sanscrita que significa interior y  “mouna” quiere decir silencio, por tanto “antar mouna” es la práctica del silencio interior. Es un sistema yoguico tradicional de meditación desarrollado en seis fases con una gran capacidad para purificar la mente y llevarnos hacia el estado natural de silencio interior, estableciéndonos en […]

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