En las clases de yoga integral se realiza un trabajo muy completo y equilibrado de cuerpo y mente. Están abiertas tanto a principiantes como a veteranos. El nivel es mixto. Cada día se aprende diferentes aspectos del yoga. Cada clase es distinta y única!. Se trabajan: asanas o posturas técnicas de respiración, meditación, métodos de relajación profunda y pautas de estilo de vida.
Los martes y jueves por la tarde es ideal combinar la clase de yoga integral (18:30) con la de meditación (20:15), si se dispone de tiempo.
Las clases de meditación abordan de forma progresiva todo el proceso y el corazón de la meditación. Tanto la técnica como la actitud, como la preparación.
Algunos aspectos que se abordan: raja, karma, bhakti y jñana yoga, vedanta, tantra, dharanas, mudras, pranayama, psicología práctica y transpersonal, filosofías sapienciales, mantra yoga, nada yoga, etc…
Las clases con Paco Calatrava los lunes y jueves por la mañana de “Yoga Integral” y “Yoga integral inclusivo” Durante la clase el profesor colaborará contigo para adaptar las prácticas según tus necesidades y capacidades .
Con Elena Fernández las clases de lunes y miercoles a las 14:15, son un trabajo completo y profundo en cada sesión. El horario de martes y viernes a las 10:30 actualmente están en formación, si deseas asistir ponte en contacto con nostros
Hatha Yoga con Sonia los viernes: combina una sesión de asanas seguida de una profunda relajación.
La escuela abre 15 minutos antes de cada clase. Es necesario ser puntual y no entrar en la escuela o llamar una vez comenzada la cl