HORARIOS

 

En las clases de yoga integral se realiza un trabajo muy completo y equilibrado de cuerpo y mente. Están abiertas tanto a principiantes como a veteranos. El nivel es mixto. Cada día se aprende diferentes aspectos del yoga. Cada clase es distinta y única!. Se trabajan: asanas o posturas  técnicas de respiración, meditación, métodos de relajación profunda y pautas de estilo de vida.  

Los martes y  jueves por la tarde es ideal combinar la clase de yoga integral (18:30) con la de meditación (20:15), si se dispone de tiempo. 

Las clases de meditación  abordan de forma progresiva todo el proceso y el corazón de la meditación. Tanto la técnica como la actitud, como la preparación. 

Algunos aspectos que se abordan: raja, karma, bhakti y jñana yoga, vedanta, tantra, dharanas, mudras, pranayama, psicología yóguica, filosofías sapienciales, yoga nidra, mantra yoga, nada yoga, etc…

Las clases con Paco Calatrava los lunes y jueves por la mañana de “Yoga Integral” y “Yoga integral inclusivo” Durante la clase el profesor colaborará contigo para adaptar las prácticas según tus necesidades y capacidades . 

Con Elena Fernández las clases de lunes y miércoles a las 14:15 y miércoles y viernes a las 09:15  son un trabajo completo y profundo en cada sesión. 

Hatha Yoga con Sonia los viernes: combina una sesión de asanas seguida de una profunda relajación. 

La escuela abre 15 minutos antes de cada clase. Es necesario ser puntual y no entrar en la escuela o llamar una vez comenzada la clase.

ENLACES DE INTERÉS
Centro de Yoga en Madrid


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