En las clases de yoga integral se realiza un trabajo muy completo de cuerpo y mente. Están abiertas tanto a principiantes como a veteranos. El nivel es mixto. Cada día se aprende diferentes aspectos del yoga. Cada clase es distinta y única!. Se trabajan: asanas o posturas técnicas de respiración, meditación, métodos de relajación profunda y mucho más.
Los lunes y miércoles las clases son muy equilibradas
Los martes y jueves a las 18:30 tienen más intensidad física seguida de una relajación profunda.
Las clases de meditación de los martes y jueves a las 20:15 abordan de forma progresiva todo el proceso de la meditación. Tanto la técnica como la actitud, como la preparación. Desde cuatro tradiciones de sabiduria: yoga, tantra, budismo y vedanta.
Las clases con Paco Calatrava los lunes y jueves por la mañana y con Elena los martes y viernes a las 10:30 son un trabajo completo y profundo en cada sesión.
La escuela abre 15 minutos antes de cada clase. Es necesario ser puntual y no entrar en la escuela o llamar una vez comenzada la clase