Novedad: Clases de Yoga Adaptado en Silla
Este año inauguramos en Satyalok unas clases pensadas para quienes sienten interés en el yoga pero, por edad, movilidad reducida u otras circunstancias, creen que no pueden acceder a la práctica.
El yoga no es una modalidad distinta según se haga en el suelo o en una silla: el yoga es único, y lo que cambia es la manera de adaptarlo a la situación de cada persona. En estas sesiones utilizamos la silla como apoyo para hacer la práctica más accesible, manteniendo la esencia del yoga en todas sus dimensiones.
En cada clase trabajaremos:
- Posturas (asanas) adaptadas y accesibles, que que equilibran el cuerpo y la mente y ayudan a mantener la movilidad, la fuerza y el equilibrio
- Ejercicios de respiración, pranayama, relajación y meditación, que calman y enfocan la mente, reducen las tensiones y aumentan la vitalidad.
- Un acercamiento a la filosofía del yoga, como inspiración para la vida diaria.
- Pautas para la autopráctica, sencillas y al alcance de todos.
Estas sesiones son una oportunidad para que personas mayores o con movilidad reducida puedan acercarse al yoga y recibir sus beneficios, y también para quienes deseen acompañar a familiares o amigos en su práctica. Además, están abiertas a cualquier persona que busque un enfoque más suave y accesible al yoga.
- Horario: Lunes y jueves, 11:30 h (1h 15 min)
- Lugar: Yoga Satyalok – Agustín de Foxá 13, Madrid
- Primera clase gratuita – sin compromiso
- Para consultar los horarios, la dirección y la información básica de forma rápida, puedes ver el cartel a continuación:
Más información y reservas:
Escuela Satyalok / Paco Calatrava
638 793 704