Esquema
- Om 3 veces y shanti mantra
- Durga mantra 9 veces
- Mahamrityunjaya mantra 108 veces
- Hanuman Chalisa
OM Y SHANTI MANTRA
Propósito: el shanti mantra se suele cantar al inicio de las prácticas yoguicas para generar una atmósfera de buenas energías y resultados fructíferos.
Instrucciones:
- Posa tu atención en el entrecejo. Inhala y exhala varias veces.
- Al cantar el OM siente como si se creara un campo de energía alrededor de tu cuerpo.
Puedes escucharlo aquí:
OOOOOMMMMM
OOOOOMMMMM
OOOOOMMMMM
y después
OM SAHANĀ VAVATU
SAHA NOU BHUNAKTU
SAHA VĪRYAM KARAVĀVAHE
TEJASVINĀVA DHĪTAMASTU
MĀVIDVISĀVAHE
OM ŚĀNTIH ŚĀNTIH ŚĀNTIH.
HARI OM
32 NOMBRES DE DURGA, O “DURGA PATH” (9 VECES)
Propósito: superar obstáculos, obtener paz, felicidad y prosperidad.
Instrucciones antes de empezar:
- Repetir mentalmente 3 veces un sankalpa o resolución enfocada a superar obstáculos, liberarnos de lo aflictivo y obtener plenitud. Como por ejemplo: “supero todos los obstáculos, paz, armonía , felicidad”
- Cantar en alto.
Puedes escucharlo aquí:
1. OM DURGAA , 2. DURGAARTI SHAMANII, 3. DURGAAPAD VINIVARINII
4. DURGA MA CHCHHEDINII, 5. DURGA SAADHINII, 6. DURGA NAASHINII
7. DURGA TOD DHAARINII, 8. DURGA NIHANTRI, 9. DURGA MAA PAHAA
10. DURGA MA GYAANADAA, 11. DURGA DAITYA LOKA DAVAANALAA
12. DURGA MAA, 13. DURGA MAA-LOKAA, 14. DURGA MAATMA SVARUPINI, 15. DURGA MAARGA PRADAA, 16. DURGA MA VIDYAA
17. DURGA MA SHRIITAA, 18. DURGA MA GYAANA SAMSTHAANAA
19. DURGA MA DHYAANA BHAASINI, 20. DURGA MOHAA, 21. DURGA MAGAA, 22. DURGA MAARTHA SVARUPINI, 23. DURGA MAASURA SAMHANTRI, 24. DURGA MAAYUDHA DHAARINI, 25. DURGA MAANGII
26. DURGA MATAA, 27. DURGA MYAA, 28. DURGA MESHVARII
29. DURGA BHIIMAA, 30. DURGA BHAAMAA, 31. DURGA BHAA
32. DURGA DAARINII
MAHAMRITYUNJAYA MANTRA
Propósito principal: Este mantra se usa para obtener salud integral y bienestar. Es así mismo considerado un moksha mantra o mantra de liberación.
Instrucciones antes de empezar:
- Repite mentalmente tres veces un sankalpa para la salud y el bienestar (por ejemplo: salud integral, bienestar y prosperidad…), y a continuación canta el Mahamrityunjaya mantra 108 veces. Al final de cada ronda puedes añadir el mantra SUAHA como ofrenda
- Puedes dedicar este mantra a personas que estén enfermas o pasando una situación de crisis. Repite sus nombres al principio y si las conoces visualízalas en el entrecejo. Cuando termines siente y visualiza un campo protector energético a tu alrededor
Puedes escucharlo aquí:
OM TRIAMBAKAM IAJAMAHE
SUGANDHIN PUSTIVARDANAM
URVARU KAMIVABANDANAN
MRITIOR MUKSHIA MANRITAT
Suaha….
HANUMAN CHALISA
Descripción:
Este mantra está dedicado a Hanuman, el dios mono. Hanuman representa la conciencia iluminada del ser humano. Es un símbolo de las cualidades que debe de desarrollar un sadhaka; fuerza, valor, fe y devoción.
A través del canto de Hanuman Chalisa invocamos la fuerza, la energía , la shakti para superar los obstáculos y progresar en la vida.
Instrucciones previas
Antes de comenzar a cantarlo toma conciencia de tu respiracion por unos instantes. Lleva la atención al entrecejo y visualiza la llama de una vela firma y estable. A continuación pronuncia mentalmente una resolución como por ejemplo: fuerza, valor y sabiduría. Después comienza el canto del mantra:
Puedes escucharlo aquí:
Dohä:
shree-guru charana saroja raja, nija manu mukuru sudhaari |
baranauì raghu-bara bimala jasu, jo daayaku phala chaari ||
buddhi-heena tanu jaanike, sumirauì pavana-kumaar |
bala budhi bidyaa dehu mohiì, harahu kalesa bikaar ||
siyaa-vara raama-chandra shaìkara hari om.
Chaupäi:
1. jaya hanumaana gyaana guna saagar
jaya kapeesa tihuì loka ujaagar
2. raama doota atulita bala dhaamaa
anjani-putra pavana-suta naamaa
3. mahaa-beera bikrama bajaraìgee
kumati nivaara sumati ke saìgee
4. kanchana barana biraaja subesaa
kaanana kunòala kunchita kesaa
5. haatha bajra au dhvajaa biraajai
kaaìdhe mooìja jane-oo saajai
6. sankara suvana kesaree-nandan
teja prataapa mahaa jaga bandan
7. vidyaa-vaana gunee ati chaatur
raama kaaja karibe ko aatur
8. prabhu charitra sunibe ko rasiyaa
raama lañhana seetaa mana basiyaa
9. sookshma roopa dhari siyahiì dikhaavaa
bikaöa roopa dhari laìka jaraavaa
10. bheema roopa dhari asura saìhaare
raama-chandra ke kaaja saìvaare
11. laaya sajeevana lakhana jiyaaye
shree raghu-beera harañhi ura laaye
12. raghu-pati keenhee bahuta baåaa-ee
tuma mama priya bharatahi sama bhaa-ee
13. sahasa badana tumharo jasa gavia
asa kahi shreepati kanöha lagaavaiì
14. sanakaa-dika brahmaadi muneesaa
naarada saarada sahita aheesaa
15. jama kubera digapaala jahaaì te
kabi kobida kahi sake kahaaì te
16. tuma upakaara sugreevahiì Kenia
raama milaaya raja pada deenhaa
17. tumharo mantra bibheeñhana maanaa
lankesvara bhae saba jaga jaanaa
18. juga sahasra jojana para bhaanoo
leelyo taahi madhura phala jaanoo
19. prabhu mudrikaa meli mukha maaheeì
jaladhi laaìghi gaye acharaja naaheeì
20. durgama kaaja jagata ke jete
sugama anugraha tumhare tete
21. raama duaare tuma rakhavaare
hota na aagyaa binu paisaare
22. saba sukha lahai tumhaaree saranaa
tuma rachchhaka kaahoo ko òara naa
23. aapana teja samhaaro aapai
teenoì loka haaìka teì kaaìpai
24. bhoota pisaacha nikaöa nahiì aavai
mahaabeera jaba naama sunaavai
25. naasai roga harai saba peeraa
japata nirantara hanumata beeraa
26. sankaöa te hanumaana chhuåaavai
mana krama bachana dhyana jo laavai
27. saba para raama tapasvee raajaa
tina ke kaaja sakala tuma saajaa
28. aura manoratha jo koee laavai
soee amita jeevana phala paavai
29. chaaroìjuga parataapa tumhaaraa
hai parasiddha jagata ujiyaaraa
30. saadhu santa ke tuma rakhavaare
asura nikandana raama dulaare
31. añhöa siddhi nau nidhi ke daataa
asa bara deena jaanakee maataa
32. raama rasaayana tumhare pasa
sadaa raho raghupati ke daasaa
33. tumhare bhajana raama ko paavai
janama janama ke dukha bisaraavai
34. anta kaala raghubara pura jaaee
jahaaì janma hari-bhakta kahaaee
35. aura devataa chitta na dharaee
hanumata se-i sarba sukha karaee
36. sankaöa kaöai miöai saba peeraa
jo sumirai hanumata balabeeraa
37. JAI! JAI! JAI! hanumaana gosaaeeì
kåipaa karahu guru deva kee naaeeì
38. jo sata baara paaöha kara koee
chhooöahi bandi mahaa sukha hoee
39. jo yaha paòhai hanumaana chaaleesaa
hoya siddhi saakhee gaureesaa
40. tulaseedaasa sadaa hari cheraa
keejai naatha håidaya maìha òeraa
Dohä:
pavanatanaya sankata harana, mangala moorati roopa |
raama lakhana seetaa sahita, hridaya basahu sura bhoopa ||
Siyaa-vara raama-chandra shaìkara hari om.
SHANTI, SHANTI, SHANTI
HARIH OM
Fernando Pardo (Sannyasin Chaitanya)

